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RückenFit 01

Mobilisation im Warmup, funktionelle Kräftigung im Hauptteil und Entspannung am Ende. Alles, was der Rücken braucht!

Stabilisierung des Rückens
Leicht
00:27:55
150 kcal
120 kcal
Tom
CyberMoves
Kategorien:
Kraft
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genau das Richtige, nachdem ich mit Rückenschmerzen aufgewacht bin!

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Lockert schön durch. Bin jetzt entspannt.