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Rough&Ready

Diese Class besteht aus drei Teilen. Im Warmup geht es langsam bis an die aerobe Schwelle. Dann kommt ein langer Berg mit den ersten "anaeroben Ausflügen"! In der dritten Phase wartet ein Rundkurs aus verschiedenen Techniken, den Du mehrmals mit steigender Intensität fährst! Rough und am Ende „ready“!

höhere Laktattoleranz
Mittel
01:25:39
1150 kcal
650 kcal
Patrick
CyberCycling
Kategorien:
Cardio
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Brutal!!! Der letzte Song bei 92 RPM und fast alles im Stehen. Traingslevel 5!