FAQ - Häufig gestellte Fragen

Fragen zu Cybercycling

Muss ich unbedingt nach der Kursstunde dehnen?

Das Stretching nach einer Belastung lockert den Körper, entspannt den Kopf, leitet die Regeneration ein und bietet uns einen Moment der inneren Ruhe nach der Belastung. Daher ist es unbedingt zu empfehlen und Teil jeder Class. Wer allerdings das Training nach der Class fortsetzt, der kann das Stretching auch an das Ende seiner Trainingseinheit legen. Es schadet aber nicht, auch zwischen zwei Trainingsphasen, mal kurz ein wenig „herunterzufahren“.

Zuletzt aktualisiert am 02.04.2016+ von .

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